Ein Forschungsteam der Louisiana State University unter der Leitung von Dr.

Ein Forschungsteam der Louisiana State University unter der Leitung von Dr.

Saugfähigkeit

Der Grad der Inkontinenz ist wichtig bei der Wahl der richtigen Windel. Wenn Sie ein paar Tropfen verlieren oder Dribblings erleben, können Pads oder männliche Schutzvorrichtungen ausreichen, um Sie durch den Tag zu bringen. Für Personen mit schwerer Inkontinenz oder häufigem Wasserlassen sollten Sie einen Slip für Erwachsene oder Schutzunterwäsche in Betracht ziehen. Inkontinenzprodukte, die speziell für die nächtliche Inkontinenz entwickelt wurden, wie die Abena-Windeln, bieten den besten Schutz für die Saugfähigkeit.

Kompfort

Dies könnte eines der wichtigsten Merkmale bei der Suche nach Inkontinenzzubehör sein. Vielleicht möchten Sie ein Produkt mit atmungsaktivem stoffähnlichem Material oder einem elastischen Bund in Betracht ziehen. Die Wahl eines Inkontinenzprodukts ist eine Frage von Versuch und Irrtum „alles basiert auf persönlichen Vorlieben und individuellen Bedürfnissen. Es kann also sein, dass Sie einige verschiedene Stile und Marken ausprobieren müssen, bevor Sie das richtige Produkt für sich finden.

Stuhlinkontinenz?

Manche Menschen leiden an Harninkontinenz, während andere an Stuhlinkontinenz leiden. Andere erleben beide Arten. Für Personen mit Darminkontinenz ist es am besten, eine schützende Unterwäsche mit stehenden Manschettenschützern oder seitlichen Barrieren für maximale Eindämmung und Schutz vor Auslaufen zu wählen.

Waschbar vs. Einweg

Abhängig von Ihrem Schweregrad der Inkontinenz und der Anzahl der täglich verwendeten Produkte sollten Sie Einweg- oder Mehrwegprodukte in Betracht ziehen. Waschbare Unterwäsche ist gut für die Umwelt und könnte Ihnen mehr Geld sparen, während Einweg-Slips ideal für unterwegs sind. Beachten Sie auch, dass Einwegslips mit feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften die Haut besser schützen können als waschbare Unterwäsche.

Anzahl der Änderungen

Wie oft Sie Ihr Produkt wechseln, hängt von der Schwere Ihrer Blasenkontrollprobleme und der Saugfähigkeit des von Ihnen verwendeten Produkts ab. Wenn du weißt, dass du dich für eine Weile nicht umziehen kannst (vielleicht weil du auf einer langen Flugreise bist), dann erwäge, ein saugfähigeres Produkt zu tragen. Booster-Pads, die mit dem Produkt verwendet werden, das Sie bereits tragen, erhöhen die Flüssigkeitskapazität von Einwegslips oder Unterwäsche.

Kosten

Produkte gegen Inkontinenz können teuer werden, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich mit der billigsten Windel für Erwachsene zufrieden geben sollten. Dieses Produkt bietet Ihnen wahrscheinlich keinen wirksamen Blasenschutz und wird höchstwahrscheinlich bei Ihnen versagen. Suchen Sie stattdessen nach Qualitätsmarken wie Tena, Attends und Tranquility. Entscheiden Sie sich dafür, bei medizinischen Online-Anbietern einzukaufen; Sie bieten normalerweise Rabatte, kostenlose Versandangebote und Großkäufe an.

Nässeindikator

Windeln mit Nässeindikator lassen den Träger oder die Pflegekraft erkennen, wenn das Produkt verschmutzt ist und gewechselt werden muss. Da es am besten ist, ein verschmutztes Produkt so schnell wie möglich zu wechseln, um schmerzhafte Wundliegen und Hautinfektionen zu vermeiden, ist diese Funktion möglicherweise etwas, auf das Sie achten sollten, „insbesondere wenn Sie einen Rollstuhlfahrer oder eine bettlägerige Person pflegen.

Geruchskontrolle

Bleiben Sie nicht mit einer stinkenden Windel hängen“ suchen Sie nach einem Inkontinenzprodukt mit Geruchskontrolle. Es gibt viele Slips und Schutzunterwäsche für Erwachsene, die eine vollständige Geruchskontrolle gegen Harninkontinenz und Stuhlinkontinenz bieten. Viele Produkte verfügen auch über Polymerfasern, die https://produktrezensionen.top/parazitol/ Urin schnell aufnehmen und gleichzeitig Gerüche in Schach halten.

Wenn Sie immer noch nicht wissen, welches Inkontinenzprodukt für Sie am besten geeignet ist, sollten Sie Musterpackungen kaufen. Viele Hauslieferfirmen bieten Windeln für Erwachsene, Wächter für Männer und Unterwäsche zum Anziehen in verschiedenen Größen und Saugstärken an. Beachten Sie auch, dass Sie je nach Ihren täglichen Aktivitäten möglicherweise mehr als eine Art von Inkontinenzprodukt benötigen. Möglicherweise benötigen Sie sogar eine andere Windel für den Tag und eine andere für die nächtliche Inkontinenz.

Schließlich, bevor Sie sich selbst für ein Produkt entscheiden, denken Sie daran, mit Ihrem Arzt über Ihre Blasenprobleme zu sprechen, falls das Problem auf eine größere, zugrunde liegende Ursache zurückzuführen ist, die Ihren Körper schädigt. Wer weiß, vielleicht müssen Sie nicht einmal eine Windel für Erwachsene tragen!

Zuckergesüßte Getränke wurden laut einer aktuellen Studie mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht [1]. Diese Daten legen nahe, dass zuckerhaltige Säfte und Erfrischungsgetränke bei 131 Millionen Amerikanern Bluthochdruck verursachen. In der Vergangenheit galt eine hohe Salzaufnahme als Hauptursache. Ärzte glauben jetzt, dass eine Reduzierung der Zuckeraufnahme das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall verringert.

„Fruktose- und Glukose-BP-Assoziationen waren direkt mit signifikanten Zucker-Natrium-Wechselwirkungen: Bei Personen mit einer über dem Median liegenden 24-Stunden-Natriumausscheidung im Urin war eine um 2 SD höhere Fruktoseaufnahme (5,6% kcal) mit systolischen/diastolischen Blutdruckunterschieden verbunden von +3,4/+2,2 mm Hg (beide P“

Die Beziehung zwischen Zucker und Bluthochdruck entspricht ihrem glykämischen Index. Der glykämische Index zeigt, wie bestimmte Lebensmittel den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Lebensmittel mit einem höheren glykämischen Index führen zu einem höheren Glukosespiegel im Blut. Ein erhöhter Glukosespiegel wiederum veranlasst die Bauchspeicheldrüse – eine Drüse, deren Aufgabe unter anderem die Aufrechterhaltung des Zuckerspiegels im Körper ist – dazu, mehr Insulin auszuschütten. Leider führt ein Anstieg des Insulins dazu, dass mehr Fett im Körper gespeichert wird, was zu Fettleibigkeit, einem höheren Risiko für bestimmte Infektionen und einem Anstieg des Triglyceridspiegels führen kann. Zwei dieser Dinge tragen bekanntlich zu Herzerkrankungen bei. Ein zu hoher Insulinspiegel führt auch dazu, dass die Zellen insulinresistenter werden, was zu Fehlfunktionen anderer Systeme im Körper führt.

Insulin hilft auch bei der Speicherung von Magnesium, das zur Muskelentspannung verwendet wird. Wenn die Zellen insulinresistent werden, wird die Entspannung der Muskeln schwieriger, was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt. Darüber hinaus beeinflusst Insulin auch die Speicherung von Natrium und Wasser im Körper, die bei übermäßiger Gabe zu Bluthochdruck führen.

Eine andere Studie beweist, dass die Reduzierung der Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln auch den Blutdruck senkt, genug, um das Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Ein Forschungsteam der Louisiana State University unter der Leitung von Dr. Liwei Chen untersuchte 810 Erwachsene mit entweder Prähypertonie oder Bluthochdruck im Stadium I. Die Probanden wurden in drei Gruppen eingeteilt: diejenigen, die ihre Zuckeraufnahme um 6 Unzen reduzierten, diejenigen, die ihre Aufnahme von künstlich gesüßten (ohne Zucker) Getränken reduzierten, und diejenigen, die ihre Aufnahme von zuckerhaltigen Nichtgetränken reduzierten.

„Ein reduzierter Konsum von SSB (zuckergesüßten Getränken) und Zucker war signifikant mit einem reduzierten Blutdruck verbunden. Die Reduzierung des SSB- und Zuckerkonsums kann eine wichtige Ernährungsstrategie zur Senkung des Blutdrucks sein.“

Die Ergebnisse sind recht schlüssig. Diejenigen, die ihren Konsum von zuckerhaltigen Getränken reduzierten, erlebten auch Gewichts- und Blutdruckverluste. Der Blutdruck der Menschen, die nur ihre Aufnahme künstlich gesüßter Getränke reduzierten, blieb derweil unverändert. Schließlich kam es bei Probanden, die die Aufnahme anderer zuckerhaltiger Lebensmittel reduzierten, auch zu einem Abfall des Blutdrucks. Diese Szenarien stellen den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Nahrungszucker her. Wissenschaftler untersuchen noch immer genau, wie Zucker den Blutdruck ansteigen lässt. Einige Wissenschaftler glauben, dass Zucker die Komponente des Nervensystems auslöst, die für Kampf-oder-Flucht-Reaktionen verantwortlich ist. Andere meinen, dass Zucker es dem Körper ermöglicht, mehr Natrium zu speichern. Wieder andere meinen, dass Zucker zu einem Anstieg der Harnsäure führt, was wiederum eine Kontraktion der Blutgefäße bewirkt.

Brown IJ, Stamler J, Van Horn L, Robertson CE, Chan Q, Dyer AR, Huang CC, Rodriguez BL, Zhao L, Daviglus ML, Ueshima H, Elliott P; Internationale Forschungsgruppe für Makro-/Mikronährstoffe und Blutdruck. Zuckergesüßtes Getränk, Zuckeraufnahme von Einzelpersonen und ihr Blutdruck: internationale Studie zu Makro-/Mikronährstoffen und Blutdruck. Hypertonie. 2011 Apr;57(4):695-701. Epub 2011 28. Februar. Auflage; Die Verringerung des Konsums von zuckergesüßten Getränken ist mit einem niedrigeren Blutdruck verbunden; Liwei Chen, M. D., et al.; Juni 2010. Hilft Trinkwasser beim Abnehmen?

Wasser. Ja, die landläufige Meinung besagt oft, dass das Trinken von mehr Wasser beim Abnehmen helfen kann. Einer der Tipps zum Abnehmen in meinem Blog von einem Gastautor war, kaltes Wasser zu trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Natürlich kann Wasser wie alles andere, wenn es im Übermaß konsumiert wird, gefährlich sein. Wie ich schon vor vielen Jahren in einem Pharmakologiekurs gelernt habe, macht die Dosis das Gift.

Einer der ersten Patienten, die ich in einer psychiatrischen Abteilung sah, wurde wegen eines Delirs aufgenommen. Was war die Ursache? Er hatte eine schwere Hyponatriämie (niedriger Natriumspiegel) als Folge des übermäßigen Konsums von Wasser. Soweit ich mich erinnern kann, hatte der Patient versucht, „sein System zu reinigen“, indem er 4 x 5 Gallonen Krüge Mineralwasser trank. Ich bin mir nicht sicher, wie weit er in diesen Versuch vorgedrungen ist, aber das Ergebnis war das gleiche.

Forscher der University of North Carolina in Chapel Hill haben kürzlich eine systematische Übersicht über die Auswirkungen der Wasseraufnahme auf die Energieaufnahme und den Gewichtsstatus veröffentlicht. Konkret umfassten sie alle relevanten klinischen Studien, epidemiologischen Studien und Interventionsstudien, die in englischer Sprache verfügbar waren.

Wissenswertes über Wasser:

Der Mensch kann ohne Wasser nur 2-4 Tage überleben Wasser macht 60 % unseres Körpergewichts aus

Beeinflusst das Entfernen von Wasser aus den Mahlzeiten die Energieaufnahme?

Ja. Aus der aktuellen Literatur, die die Studienautoren zitieren, finden Studien typischerweise eine Kalorienreduktion, wenn der Nahrung Wasser zugesetzt wird. Umgekehrt erhöhte sich die Nahrungsenergie um 8,7 %, wenn Wasser entfernt wurde.

Beeinflusst der Ersatz eines kalorischen Getränks durch Wasser die Energieaufnahme?

Nein. Die Gesamtenergieaufnahme war in drei Studien um 14,9 % höher, als Milch durch Wasser ersetzt wurde.

Wasser vs. Diätgetränke:

Die Studienergebnisse waren im Allgemeinen nicht eindeutig, aber eine Studie ergab, dass die Gesamtenergieaufnahme um 13,8% anstieg, wenn Frauen an Tag 2 Diätlimonade anstelle von Wasser tranken.

Interventionsstudien zur Wasser- und Gewichtsreduktion:

Die Forscher fanden nur vier Studien, die Trinkwasser als Intervention zur Gewichtsabnahme untersuchten. Zwei der Studien wurden mit älteren Erwachsenen durchgeführt, während die anderen beiden Kinder im schulpflichtigen Alter einschlossen.

In Kombination mit einem Gewichtsverlusttraining bei älteren Erwachsenen verlor die Gruppe, die vor den Mahlzeiten Wasser zu trinken bekam, nach 12 Wochen 5,4 kg im Vergleich zu 3,3 kg in der Gruppe, die vor den Mahlzeiten kein Wasser trank. (-5,4 +/- 0,6 kg gegenüber -3,3 +/- 0,5 kg,P = 0,01).

In einer Studie mit deutschen Kindern hatten Schulen mit pädagogischen und umweltbezogenen Interventionen zur Erhöhung der Wasseraufnahme ein geringeres adjustiertes Risiko für übergewichtige Kinder im Vergleich zu Schulen ohne diese Intervention (OR 0,69; 95%-KI 0,48 „0,98). Insgesamt tranken die Schüler an den Schulen mit Intervention 1,1 Gläser Wasser pro Tag mehr als an den anderen Schulen.

Schlussfolgerungen:

Die Studienautoren stellten erhebliche Lücken in der Literatur und den Bedarf an zusätzlichen Studien fest.

Von den Studienautoren:

„Diese Ergebnisse aus klinischen Studien, zusammen mit denen aus epidemiologischen und Interventionsstudien, legen nahe, dass Wasser eine potenziell wichtige Rolle bei der Reduzierung der Energieaufnahme und folglich bei der Prävention von Fettleibigkeit spielt.“

Stell dir das vor! Suchen Sie nicht weiter als kostenloses Trinkwasser, um die Energieaufnahme zu reduzieren und Fettleibigkeit vorzubeugen. Wenn es ein Diätprodukt gäbe, das genauso gut funktioniert wie normales altes Wasser, stellen Sie sich vor, wie teuer es wäre?

Bezug:

Daniels MC, Popkin BM.Auswirkungen der Wasseraufnahme auf die Energieaufnahme und den Gewichtsstatus: eine systematische Überprüfung. Nutr Rev. 2010 Sep;68(9):505-21.

Im Kampf gegen Fettleibigkeit können Diätetiker einen neuen Verbündeten finden, wenn es darum geht, einfach nur gut zu schlafen. Für diejenigen, die abnehmen möchten, erfordert eine nachhaltige Gewichtsabnahme im Allgemeinen eine Kombination aus einer kalorienreduzierten Ernährung und einem regelmäßigen Trainingsprogramm.

Schlaf- und Fettforschung:

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass ausreichender Schlaf für eine optimale Gewichtsabnahme wichtiger sein kann, was vielen von uns bewusst ist. Forscher der University of Chicago und der University of Wisconsin haben diesen Monat eine Studie veröffentlicht, in der die Auswirkungen unterschiedlicher Schlafmengen auf die Gewichtsabnahme untersucht wurden.

Insbesondere schlossen die Forscher nicht nur Messungen zum Gewichtsverlust selbst, sondern auch zum tatsächlichen Fett- und Muskelverlust ein. Die Studie mit dem Hauptautor Arlet V. Nedeltscheva MD wurde diesen Monat in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht.

In Bezug auf das Studiendesign umfassten sie 10 übergewichtige Teilnehmer mittleren Alters jeden Geschlechts (7 Männer, 3 Frauen; mittleres Alter 41 ± 5 Jahre). Die Studienteilnehmer wurden im Wesentlichen in eine krankenhausähnliche Umgebung eingesperrt, damit ihre Kalorienaufnahme und ihr Schlaf genau überwacht werden konnten.

In Bezug auf Diätinterventionen nahmen die Probanden eine kalorienreduzierte Diät ein, die aus ungefähr 90% ihrer erforderlichen Kalorienzufuhr bestand. Die Teilnehmer durchliefen auch zwei verschiedene Phasen der Studie – eine davon umfasste 8,5 Stunden Schlaf pro Nacht und die andere nur 5,5 Stunden.

Obwohl die Teilnehmer in beiden Phasen der Studie an Gewicht verloren (ca. 6,6 Pfund pro Phase), verloren sie einen größeren Anteil an Körperfett, wenn sie mehr schliefen. Dies entsprach ungefähr 3,1 Pfund Körperfett während der längeren Schlafphase im Vergleich zu nur 1,3 Pfund während der anderen Phase. Der Rest des Gewichtsverlusts wurde der fettfreien Körpermasse aus Muskelgewebe und Körperorganen zugeschrieben.

Plamen Penev, Studienleiter und Assistenzprofessor für Medizin an der University of Chicago, sagte kürzlich dem Gesundheitsblog:

„Die meisten Menschen machen eine Diät, um überschüssiges Fett zu verlieren … Der medizinische Nutzen einer Gewichtsabnahme in Bezug auf die Verringerung des Risikos chronischer Erkrankungen wird durch den Fettabbau getrieben.“

Dr. Penev fuhr als Reaktion auf die Beziehung zwischen Schlaf und Body-Mass-Index (BMI) beim Menschen fort:

eine konsistente Beziehung zwischen selbst berichtetem Kurzschlaf und einer Zunahme von Fettleibigkeit oder Übergewicht oder einem erhöhten BMI.“

In Bezug auf die Implikationen dieser vorliegenden Studie legt sie nahe, dass Schlafentzug während einer Diät zu einem Verlust an fettfreier Körpermasse führen kann. Da fettfreie Körpermasse mit dem Stoffwechsel zusammenhängt, kann dies das Abnehmen bei Schlafmangel zunehmend erschweren. Darüber hinaus gaben die Probanden mit Schlafmangel an, sich hungriger zu fühlen. Dieser erhöhte Hunger entsprach einem Anstieg des Blutspiegels von acyliertem Ghrelin, einer Form des appetitanregenden Hormons.

Zukünftige Studien mit größeren Stichprobengrößen sowie Teilnehmern, die unter realen Bedingungen leben, wären hilfreich, um die Ergebnisse dieser Studie zu bestätigen. In der Zwischenzeit kann es hilfreich sein, nachts ausreichend zu schlafen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Untersuchungen legen nahe, dass ausreichend Schlaf während einer Diät dazu beitragen kann, mehr Fett zu verlieren und mehr fettfreie Körpermasse zu erhalten.

Haustiere müssen genauso wie Menschen fit und aktiv bleiben. Haustiere, die nicht fit oder aktiv sind, entwickeln gesundheitliche Probleme, genau wie Menschen, die keinen Sport treiben. Bei Menschen ist es ziemlich einfach zu erkennen, wenn sie nicht genug Bewegung bekommen. Nun, Tiere sind seltsamerweise stumm zu diesem Thema, also müssen wir uns ihres Verhaltens und ihrer Gewohnheiten bewusst sein. Hier sind drei Dinge, die darauf hindeuten, dass Ihr Haustier mehr Bewegung braucht.